При соблюдении этой диеты обязателен массаж для похудения и конечно же спорт. Будет просто идеально, если у Вас есть возможность проходить в день по 2- 3 часа. Диета на две недели на долго изменит Ваш обмен веществ и Вы не будите полнеть долгое время. во время соблюдения диеты Вы не будите страдать от голода. Эта диета включает в себя довольно плотные блюда. Мы представляем Вам диету на одну неделю Со всторой недели всё повторить. Можно пить воду в любом количестве.

Первый день.

 Завтрак.

 черный кофе без сахара.

Обед.

 2 варёных яйца , 1 большой помидор и салатные листья.

Ужин.

 большой бифштекс и дистиллированная вода.

Второй день.

Завтрак.

 черный кофе без сахара и 1 сухарик их чёрного или отрубного хлеба.

Обед.

 большой бифштекс с зеленым салатом и помидор.

Ужин.

Постный суп.

Третий день.

Завтрак.

 черный кофе без сахара и сухарик.

Обед.

 большой бифштекс и зелёный салат.

Ужин.

 2 яйца вареных всмятку и ветчина.

Четвёртый день.

Завтрак.

черный кофе без сахара и сухарик с отрубного хлеба.

Обед.

 1 варёное яйцо, 1 сырая тёртая морковь грамм 100 сыра.

Ужин.

салат с любых фруктов и стакан не жирного кефира.

Пятый день.

Завтрак.

морковь, тёртая на тёрке с лимоном.

Обед.

 200 грамм рыбы, жаренной на гриле без масла и помидор.

Ужин.

бифштекс и зелёный салат.

Шестой день.

Завтрак.

 черный кофе без сахара и сухарик с чёрного хлеба.

Обед.

пол цыплёнка весом в 500 грамм и зеленый салат.

Ужин.

бифштекс грамм 150 жаренный на гриле без масла и зеленый салат.

Седьмой день.

Завтрак.

 чай без сахара и сухарик.

Обед.

телятина на гриле и зеленый салат.

Ужин.

В этот деньна ужин можно есть всё кроме сладкого и мучного, но мало.