|
 В мире существует сотни тысяч различных диет с любыми названиями, с любыми продуктами, лечебное голодание, диеты по группе крови, диеты от знаменитостей. Набирает популярность похудение по тестам гемокода и многие другие виды диет. Их столько, что все не знает ни один диетолог в мире.
Рассмотрим как можно похудеть зная группу своей крови.
С помощью этой диеты можно избавиться от 3-5 килограмм за две недели. И это вполне нормально, ведь быстро сбрасывать вес не рекомендуется. В мире существует 4 группы крови- первая, вторая, третья и четвертая, самая редкая группа. Эта диета не рассматривает резус фактор человека. Он не играет большую роль.
Людям, имеющим первую группу крови необходимо питаться больше мясными продуктами но не в коем случаи не употреблять в пищу свинину (к стати свинина вредна для всех типов крови это жирное мясо не приносящее пользы), морепродуктами, можно употреблять в пищу не содержащие много кислоты овощи и фрукты. Не рекомендуется постоянно употреблять в пищу ржаной хлеб, ананасы и пить травяные и зеленый чаи, как можно меньше питаться крупами. Исключение составляет только гречневая крупа. Людям с первой группой крови нельзя употреблять сахар, пшеницу и все, что из нее производят, нельзя также употреблять капусту (можно лишь иногда капусту брокколи), вредна для людей с этой группой крови еще и кукуруза и все, что из нее производят. Все, кто имеет эту группу крови и непременно хочет похудеть, всем им придется забыть о цитрусовых, сладком, маринованном, крепком кофе и алкоголе а также еще и отказаться от кетчупа.
 Люди, имеющие вторую группу крови должны употреблять в пищу крупы, фрукты, кофе, зеленый чай, можно выпить красного вина, очень полезны им такие соки как ананасовый, морковный, грейпфрутовый и вишневый . Можно употреблять бобовые, курицу и индейку. Рыба стоит у них ни на последнем месте но нужно ограничить морепродукты, палтуса, селедку, икру и камбалу. Лучше поменьше употреблять в пищу цитрусовые и кокосы а также молочные продукты. Конечно кисло- молочные продукты необходимы, но для людей с этой группой крови не каждый день. Таким людям противопоказано употреблять в пищу мясо, мучные изделия, сладкое в том числе и сахар а также пить черный чай . А если люди с этой группой крови ограничат себя в употреблении перца, сахара , кукурузного и арахисового масла, то похудеть они смогут без особых проблем.
 Если у Вас третья группа крови, смело ешьте мясо, рыбу, бобовые, кисло- молочные продукты, яйца, овощи, пейте зеленый и травяной чаи. Но Вам желательно сократить употребление куриного и утиного мяса, гречневой и пшеничной круп, кукурузы, помидоров, оливок, тыквы, кокосов, ревеня. Из напитков это пиво, кофе, черный чай, вино и соки. Эти продукты следует употреблять в пищу в среднем количестве. Если же человек с этой группой крови откажется от куриного мяса, морепродуктов, чечевицы, свинины, сока помидоров и газированных напитков, то довольно скоро почувствует легкость и лишние килограммы исчезнут на глазах.
 Четвертая группа крови самая редкая . люди с такой группой крови без проблем могут есть любое мясо кроме говядины и естественно свинины, употреблять в пищу любую рыбу, кисло- молочные продукты, оливковое масло, орехи, арахис, овощи, фрукты, черный, зеленый и травяной чаи. Желательно ограничить употребление в пищу бананов, мясо индейки и кролика а также гречки, кукурузы, кислых фруктов, вина и морепродуктов. Лучше не употреблять перец, мучные и кукурузные изделия, бобовые, подсоленные семечки и конечно же свинину.
Как видите такая диета не требует больших усилий над собой. Нужно только переключится с одной пищи на другую.
|
по группе крови