 Существует невероятно большое количество диет и простых, направленных только на похудение и лечебных, которые в первую очередь сначала помогают организму бороться с болезнью, а уж потом худеть. Но нельзя сказать, что такие диеты не эффективны и что результат от них не велик. Эта диета например помогает избавится от запоров. Да и это тоже может быть болезнью. Хронические запоры это следствие не правильного и не рационального использования организмом пищи. Эта диета поможет Вам избавиться от этой проблемы и конечно же поможет похудеть. На сколько? Это уже другой вопрос. Чем меньше Вы будете употреблять продуктов, тем более заметный будет результат.
Прежде всего Вам следует отказаться от хлеба высшего сорта а так же от сдобных булочек и  макарон. Жирная рыба, мясо, птица должны исчезнуть из Вашего рациона питания, надо исключить копчёности, консервы, различные изделия из крема, любые соуса, хрен, горчицу и острый перец. Забудьте о бобовых культурах, грибах, редиске, редьке, луке, чесноке, крепком чае, животных и кулинарных  жирах. Нельзя Вам употреблять даже такие невинные с первого взгляда продукты как черника, какао, айва и шоколад. Рис и манная каша тоже отрицательно влияют на больной запорами кишечник так что выбора у Вас нет. Отказывайтесь! А вот те продукты, которые можно есть: Не жирное мясо, рыба, птица, овощные супы, можно суп- крем, гречневую,  пшённую, ячневую каши, кисломолочные продукты. Замечательно влияют на организм сухофрукты а так же свекла, морковь, кабачки, огурцы, помидоры, тыква и цветная капуста. Фрукты и ягоды Вам необходимо употреблять как говориться «вёдрами» эти продукты для Вас просто необходимы. Можно есть варенье, мёд, мармелад, пить фруктовые и овощные соки. Отвар шиповника и отрубей для Вашего организма будут как лечебный бальзам.
|
