На этой диете Вам придётся на всегда отказаться от сладостей и сахара, к стати, людям, которые хотят быстро похудеть тоже отлично подойдёт эта диета.

Людям страдающим от сахарного диабета надо исключить из рациона следующие продукты:

Сахар, сдобу, кондитерские изделия, варенье, конфеты, сладкие соки, лимонады, колу, спрайт и другие искусственные напитки. Нельзя употреблять в пищу мясные и кулинарные жиры, к стати для здоровых людей они тоже ни чего хорошего не принесут. Нельзя есть виноград и изюм, сладкие сырки, макаронные изделия, манную кашу, соления и маринады. Раз и навсегда откажитесь от жирных, насыщенных бульонов,  мясо необходимо  постное, а так же рыбу и птицу. Вам нельзя молоко и кисломолочные продукты,  жирный творог и сыры, про крупы Вам тоже надо забыть даже рис Вам противопоказан. Нельзя Вам колбасные изделия, любые солёные продукты, будь то рыба, или сыр, так же нельзя сливки.

Вот те продукты, которые Вам можно употреблять в пищу: постное мясо, ржаной, пшеничный, отрубной хлеб, овощные супы, не жирные, постные мясные и рыбные бульоны, постное мясо, рыбу, птицу, молоко и кисломолочные продукты с низким содержанием жиров, не жирный творог и сыр, Вам можно бобовые, картофель, овощи, кислые и кисло- сладкие фрукты и ягоды. Среди круп можно только гречневую, пшённую,  ячневую, перловую и овсяную.

Как видите, в этой диете больше нельзя, чем можно, но благодаря её Вы всегда будите чувствовать себя здоровой. Но конечно же, каждый человек индивидуален и прежде, чем сесть на эту диету, лучше показать её своему лечащему врачу. Скорее всего, что он что- то добавит, а что-то уберёт.