|
Автор: кристина
|
|
03.11.2008 12:01 |
|
 Эта диета рассчитана на одну неделю. За это время можно сбросить от 2 до 3 килограмм. Это не много, но если у Вас не слишком большой вес, то это будет заметно. Диета основана на том, что неделю человек не употребляет ни какого мяса и даже рыбы и морепродуктов. Эта диета больше подходит тем, кто не ставит перед собой цель именно похудеть. Она больше направлена на разгрузку организма от такой тяжелой пищи, как мясо.
В этой диете нет строгих ограничений на какой ни будь из дней, поэтому мы предлагаем Вам примерное меню на один день. Исходя из этого Вы сможете сами планировать что именно из овощей Вы будете примете в пищу в течении этой разгрузочной недели. Эта диета не требует совершенно ни каких усилий. Питаться можно в том же количестве, что и раньше, но только без мяса. На завтрак можно употреблять такие продукты, как сырые фрукты или овощи, свежевыжатые соки, сыворотка, кефир.
На обед можно съесть любые сырые фрукты овощи, зелень, сделать овощной салат, сок обязательно должен быть свежевыжатым.
 На ужин можете выбрать что- то из пшеничных хлопьев, залитых разбавленных с водой медом, яблоки или груши, любые орехи, любые сырые овощи, соки или кисло- молочные продукты.
|
|
Обновлено 04.11.2008 14:23 |
