|
Худеем с помощью голодания. |
 |
 |
 |
|
Автор: кристина
|
|
03.11.2008 11:26 |
 Прежде чем преступить к похудению с помощью голодания необходимо прочитать много литературы. Голодание полезно не для каждого человека. Мы дадим Вам несколько советов и расскажем кому можно голодать, а кому нельзя. Расскажем какие могут быть положительные и отрицательные эффекты от голодания. Прочитав нашу статью, Вы сами решите стоит ли Вам это делать или нет.
1. Какие могут быть осложнения в процессе голодания.
Все проблемы, возникающие в процессе голодания во многом человек провоцирует сам. Это прежде всего небрежное отношение к очищению организма перед голоданием , а проще сказать если человек не сделает клизму и не один раз. Когда человек начинает голодать, то организм не привыкший к такой безпищевой форме существования начинает искать пищу в самом человеке (т.е. ее запасы). Это потом он поймет, что нужно переработать отложенный жир, а пока организм «в шоке» он не понимает что от него хотят и начинает переваривать во второй раз уже переваренные продукты в которых не осталось полезных веществ. Таким образом идет интоксикация организма. И вот, что бы наш организм скорее понял, что надо перерабатывать жир, а не уже переваренную пищу и надо с начало очистить его от всего лишнего. И так, побочные эффекты от не правильного голодания: постоянная головная боль, головокружение и даже обмороки, состояние, когда человек чувствует то сильный жар, то холод, неприятный запах изо рта, судороги, мышечные и суставные боли, боль в позвоночнике, боль в зубах, изжога, рвота, отрыжка, бессонница, учащенное или замедленное сердцебиение, боль в сердце, почечные колики, и многое другое.
И все это только из-за того, что человек перед голоданием не очистил свой организм.
 2. Когда нельзя голодать.
Прежде чем приступить к голоданию, посоветуйтесь с врачем. Стоит ли вообще это делать. Мы приведем то не большое количество болезней, по которым голодание противопоказано: дистрофия, злокачественные опухоли, туберкулез, хронический бронхит, заболевания крови, сахарный диабет, тиреотоксикоз, нарушения сердечного ритма, послеинфорктное состояние, сердечная недостаточность, хронический гепатит и цирроз печени, почечная недостаточность и тд. Это те болезни, при которых голодание может привести к самым не желательным последствиям.
Болезни, при которых голодание возможно, но не всегда: выраженная гипотония, желчекаменная и мочекаменная болезни, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, венозная недостаточность, подагра, лихорадящие состояния, беременность и период лактации, детский и старческий возраст больных.
При таких болезнях голодание возможно тогда, когда болезнь находится в стадии покоя.
3. Болезни, при которых можно голодать.
Некоторые болезни, при правильном голодании проходят. Мы приведем пример некоторых болезней, при которых можно голодать не боясь за свой здоровье. Это: гипертоническая болезнь I-II степени, ишемия, стенокардия напряжения I, II и III , обструктивный бронхит, бронхиальная астма, саркоидоз легких I и II стадии, хронический гастрит с секреторной недостаточностью, хронический некалькулезный холецистит и панкреатит, - дискинезия желчевыводящих путей, заболевания опорно-двигательного аппарата, аденома предстательной железы, ожирение, аллегри, неврозы, депрессивные состояния, вялотекущая шизофрения и т.д.
При таких болезнях голодание только поможет. Но тоже прежде чем приступить к нему посоветуйтесь со своим лечащим врачем. В любой болезни есть ряд отклонений по которым и смотрят может ли человек голодать или нет.
 Люди начинают голодать не только для того, чтобы похудеть, но и для того, чтобы избавиться от ряда болезней. Это лечебное голодание. О нем мы поговорим потом. Сейчас мы обсуждаем голодания с одной целью- ПОХУДЕТЬ. Голодания могут быть разные от одного дня и более. Есть люди, которые голодают не один месяц. В рубрике «новости» мы расскажем Вам о них.
Ожирение- проблема всего человечества№1 во всем мире. Изпокон веков люди боролись с этой проблемой. Иногда побеждали люди, а иногда- проблема. Ожирение влияет на весь организм. Замедляется движение, увеличивается кровяное давление и многое другое. Люди с лишним весом живут меньше, чем люди с нормальной массой тела. Голодание заставляет организм питаться лишним запасом жира, тем самым расходуя его. Если подойти к голоданию с умом, то Вы похудеете быстро и эффективно. При голодании чувство голода отступает и с каждым днем голодать становится все легче. У голодающего человека кожа не отвисает и не становится дряблой. Организм оздоравливается и происходит полное очищение организма.
При голодании можно только пить очищенную воду. Питание, как Вы сами понимаете исключено. При голодании желательно побольше плавать, ходить в сауну и на массаж. Это на много ускорит потерю веса.
Существует также способ сухого голодания . При таком голодании вода не пьется. Это голодание направлено на выведение из организма лишней воды. Те, кто собирается использовать это голодание в достижении своей цели по потере веса советуем использовать его максимум 2-3 дня. Иначе это может привести к обезвоживанию организма. Это нам совершенно не нужно. Сухое голодание обычно применяется когда человек голодает минимум неделю. Первые дни вода не пьется, а потом начинают пить с одного литра в день. В процессе голодания чем более здоров человек, тем быстрее его организм начнет сжигать жир. У больного человека этот процесс происходит на много медленнее в зависимости от болезни. И что интересно- чем человек полнее, тем быстрее он сбрасывает вес. Также срок голодания зависит от возраста. Чем человек старше, тем труднее ему сбросить вес. Если Вы хотите «хорошо» похудеть, то следует поголодать от одной до двух недель.
Еще очень важный аспект в голодании это выход из него. Правильный выход из голодания очень многое значит. Нельзя набрасываться на еду. Это принесет Вам только вред.
Как правильно выйти из голодания:
Если Вы голодали 1-2 дня, то лучше всего несколько дней попитаться только салатами заправленными растительным маслом, овощами и кисломолочной продукцией.
Если Ваше голодание продлилось 3-4 дня, то салаты, соки и овощи желательно тоже поупотреблять в пищу 3-4 дня.
Если же голодание длилось дольше, то придется сесть на диету. Рецепты таких диет читайте на нашем сайте.
|
|
Обновлено 04.11.2008 14:45 |
|
