1. Для того, что бы избежать появления второго подбородка не спите на высоких подушках. По возможности вообще откажитесь от них.  Не следует горбится и сутулится. Держите всегда голову прямо, шею ровно. Это поможет мышцам подбородка быть крепче и сильнее.  Про привычку смотреть исподлобья тоже придётся забыть навсегда.  Чем расслабленнее мышцы подбородка. Тем больше выступает второй.

 2. Физические упражнения для подбородка тоже не помешают, а даже наоборот, помогут побыстрее вернуть былую красоту. Необходимо низко опустить голову и как можно шире открыть рот, затем  сильно напрягите мышцы рта и шеи, медленно, с усилием поднимайте голову и запрокидывайте её как можно сильнее назад. Рот при этом остаётся открытым. Вы должны почувствовать, как тянутся мышцы подбородка. Если Вы всё делаете, как мы Вам советуем, то Вы почувствуете сильное натяжение  мышц подбородка и шеи.  Это упражнение необходимо повторить не менее 15 раз.

3. Контрастный душ прекрасный для укрепления мышц и кожи подбородка.  Возьмите 2 литр  и разделите на два ковша, в один  добавьте  сок половины лимона, а в другой 1 столовую ложку морской соли.  Воду с солью разогрейте до 40 градусов, а воду с лимоном поставьте в холодильник и остудите её до 10 градусов. Возьмите две марли, одну намочите в холодной воде, другую в тёплой. Попеременно прикладывайте то одну марлю к подбородку, то другую. Последней должна быть марля с холодной водой.  После этого марлей с солёной водой побейте себя по подбородку не менее 20 раз.

Для того, чтобы второй подбородок был не так виден можно убрать волосы с шеи при помощи стрижки или причёски.  При нанесении макияжа больше удиляйте внимания глазам, наносите пудру потемнее на скулы, а посветлее на щёки, одежда не должна стеснять шею, носите одежду с глубоким вырезом, Не носите длинные серьги, платки на шее, украшения, которые плотно прилегают к шее а то Ваш второй подбородок будет слишком виден.