Эта диета основана на том, что бы сократить время потребления пищи. За месяц можно похудеть до 4-5 килограмм. Диета для тех, кто не хочет быстро худеть или кому надо скинуть не много. В этой диете всё очень просто и понятно но и для неё нужен настрой ведь Вам придётся отказаться от вечерних трапез.  Но я думаю, что тому, кто действительно хочет иметь стройную фигуру это не страшно.

Длительность этой диеты выбираете Вы сами. Но это не должно быть менее месяца. Я сама сидела на этой диете и похудела на 4 килограмма. Я применяю её тогда, когда чувствую, что снова набрали лишнее. Конечно не жду 10 лишних килограмм, а начинаю худеть, когда мой вес повышается на 2 килограмма. То же советую делать и Вам. Не затягивайте ведь чем позже, тем сложнее.

Итак, диета эта очень проста.

Завтрак кофе или чай, бутерброд с серым хлебом можно яйцо. Весь завтрак не должен превышать 300 грамм.

Обед где то в 12 часов. Можно плотно пообедать даже съесть жирное или не большой кусочек тортика. Можно даже поесть первое и второе. Чай или кофе с сахаром или без это как Вы пьёте.

Ужин не позже 15 часов. На ужин можно поесть суп с мясом, можно даже макароны с мясом но желательно не много примерно отнимите от Вашей обычной порции четверть части. Можно пить чай, кофе, соки.

После 15 часов начинается самое интересное. Можно есть только салаты на постном масле, ни грамма майонеза, сметаны, мяса. Пить можно только соки или фруктовый чай. Салаты можно есть в неограниченном количестве.

Особенно хорош салат из салатных листьев, политый соком лимона или обычный салат из помидоров. Кислота, находящаяся в продуктах помогает расщеплять жиры.

Обычно к такой диете после двух трёх недель привыкают и уже не представляют себе потребление пищи после 15 часов. В этом нет ничего плохого.

Эта диета помогает так же выводить шлаки из организма.