Второй подбородок не слишком красивое зрелище. Но к сожалению он есть у многих людей. Если это не связано с заболеванием, то его всё таки можно убрать. Для этого придётся приложить некоторые усилия, но поверьте, красивая и тонкая шея того стоит. Чётко выполняйте наши советы и вскоре Вы станете красивой и изящной женщиной, которая совершенно не выглядит на свой возраст. Благодаря этому упражнению Вы не только уберёте так ненавистный Вам второй подбородок, но и значительно улучшите кожу лица.

Это упражнение связано с глубоким дыханием. Встаньте и обопритесь ладонями о колени. Должен создаваться такой вид, как будто Вы очень устали и хотите сесть. Опустите голову в низ и постарайтесь выпустить из лёгких весь воздух. Вы должны почувствовать то, что в Ваших лёгких не осталось ни грамма воздуха.  Теперь вдохните воздух так быстро, как только сможете и как можно больше. Вы должны заполнить воздухом лёгкие так, что бы там не осталось больше свободного места. Теперь выдохните, но так быстро, что бы услышать звук напоминающий хлопок. При этом голову надо поднять и держать прямо. Челюсть не много выдвинуть вперёд. В таком состоянии, без воздуха потерпите считая до десяти таким образом : 1001, 1002, ………..1010 и снова как можно быстрее наберите в лёгкие воздух. Вы почувствуете, как в каждую клетку кожи начинает поступать кислород. Проделайте это упражнение пять раз.

После этого ещё раз хорошо вдохните и выдохните. На выдохе вытяните челюсть вперёд как можно сильнее, потяните руки назад и как можно сильнее тянитесь к потолку. Со стороны должно казаться, будто Вы хотите поцеловать потолок. Досчитайте до пяти так: 1005, 1001, 1002, 1003, 1004, 1005. Встаньте ровно и резко наберите в лёгкие воздух. Отдохните и продолжайте делать это упражнение еще 5 раз. Когда Вы тянетесь вверх у Вас должно быть такое ощущение, что подбородок и кожа на груди очень натянута. На первых порах у Вас при выполнении этого упражнения может сильно кружиться голова. Для привыкания можете первые насколько дней не задерживать дыхание при выполнении этого упражнения. Ну а дыхательную гимнастику перед ним выполнять обязательно.